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domingo, novembro 28, 2021
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Aplicativos para sua saúde e bem-estar

O Dr. Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes, mestre e doutor em urologia, preocupado com a saúde e bem-estar da população nesse momento pandêmico, enumera aplicativos que visam melhorias nesses aspectos aos seus usuários.

“É preciso usar a tecnologia ao nosso favor e não ao contrário, dessa maneira, aplicativos úteis que visem melhorias e qualidade de vida são sempre bem-vindos”, afirma Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes, médico urologista.

É importante ressaltar a importância de realizar exercícios físicos, manter uma dieta saudável e cuidar da mente, ressalta o médico Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes. Em razão desses elementos, os aplicativos a serem citados seguem essas linhas.

Em primeiro lugar temos o Nike Training Club, disponível para diversos sistemas operacionais, é ótimo para quem deseja iniciar uma vida mais saudável. Nele, é possível marcar a quantidade de quilômetros percorridos em uma corrida, bem como há inúmeros treinos a serem feitos, seja de força, resistência ou mobilidade.

Além disso, outra recomendação do Dr. Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes é o Mindfulness. Trata-se de um app para meditação. Em tempos caóticos, o melhor a se fazer é tentar evitar o excesso de ansiedade, desse modo, a meditação ajuda e muito nesse aspecto.

Por fim, o último aplicativo selecionado por Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes é um app que disponibiliza milhares de receitas saudáveis. São pratos simples, repletos de sabor e, sobretudo, saudáveis. Há uma infinidade de apps, o médico recomenda baixar o que mais combina com o usuário e com seu estilo de vida.

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